O Dia Nacional da Saúde é celebrado em 5 de agosto no Brasil. A data foi escolhida em homenagem ao nascimento do sanitarista Oswaldo Gonçalves Cruz, ocorrido em 5 de agosto de 1872. Oswaldo Cruz foi uma figura fundamental no combate às epidemias de febre amarela, peste bubônica e varíola no início do século XX. Entre suas contribuições, destacam-se as campanhas de vacinação, as medidas de saneamento básico e a fundação do Instituto Soroterápico Federal, que mais tarde se tornaria a renomada Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz).

A oficialização da data se deu por meio da Lei nº 5.352, de 8 de novembro de 1967, com o objetivo de promover a educação sanitária, despertar na população a consciência sobre a importância da saúde e incentivar hábitos de vida saudáveis.

Mais do que uma comemoração, o Dia Nacional da Saúde é uma oportunidade para reforçar práticas de prevenção e autocuidado. Segundo o portal O Tempo, que divulgou 10 orientações científicas para o bem-estar físico e mental, destacam-se:

- Manter-se fisicamente ativo, com pelo menos 150 minutos de exercício por semana;

- Dormir entre 7 e 8 horas por noite;

- Beber de 2 a 2,5 litros de água por dia;

- Zelar pela saúde mental, evitar o tabagismo e manter uma alimentação equilibrada;

- Realizar check-ups regulares e manter a vacinação em dia.

Outros veículos ressaltam ainda três hábitos simples e essenciais para uma vida mais saudável: alimentação balanceada, hidratação adequada e atividade física regular, além da importância de evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e o uso do cigarro.

Data de Publicação: terça-feira, 05 de agosto de 2025